我最近试了跑步减肥法，每天早上空腹跑步30分钟，先慢跑5分钟热身，然后加速到每公里6分钟的速度，重复3组间歇跑，每次跑5分钟休息1分钟。配合早餐吃2个水煮蛋加200ml牛奶，一个月下来体重从72kg掉到68kg，腰围少了5cm。注意事项是别在饭后马上跑，容易胃痛；还有要穿好鞋子防脚踝扭伤。我每周量体重一次，坚持记录变化，睡眠也好了很多，朋友都说我气色变红润。

荣耀Magic V3折叠机7月发售，起价8999元，内屏厚度4.8mm。2023年Q4国内折叠屏出货12万台，占比19%。我用外屏单手操作顺畅，展开后看PDF像书本。骁龙8 Gen3芯片游戏帧率稳，电池4800mAh续航一天。影像那颗潜望长焦拍月亮清晰，卫星通话功能山里有用。系统MagicOS 8.0动画丝滑，手感轻薄不累。